Wenn Sie erwägen, einen der fezibo höhenverstellbarer schreibtisch zu kaufen, sollten Sie sich vergewissern, wie Sie ihn optimal nutzen können, bevor Sie beginnen. Manche Menschen empfinden die Arbeit am Stehpult anfangs als unbequem und geben am Ende zu früh auf.

Es lohnt sich am Ende des Tages, die Zeit zu investieren, um Ihren Stehschreibtisch für sich arbeiten zu lassen. Es gibt viele Vorteile von Stehpulten, und Sie sollten zumindest einige davon sofort bemerken, wenn Sie ein Stehpult kaufen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ihren Stehschreibtisch optimal nutzen können, gibt es eine Handvoll Möglichkeiten, Ihre Erfahrung so zu verändern, dass sie so komfortabel und produktiv wie möglich ist. Wenn Sie sich bei der Arbeit an Ihrem Stehpult nicht wohl fühlen, könnten Sie ernsthaft davon profitieren, einige Zubehörteile auszuprobieren, um einen höhenverstellbarer schreibtisch noch ergonomischer oder komfortabler zu machen. Dazu könnte eine Matte gehören, auf der Sie stehen können, um etwas Druck von Ihren Füßen und Beinen zu nehmen, oder ein Kissen für Ihre Handgelenke.

Stehpulte helfen Kalorien zu verbrennenFrühere Berichte über den Kalorienverbrauch im Stehen im Vergleich zum Sitzen deuteten auf eine viel höhere Kalorienverbrennungsrate im Stehen hin, aber diese neue Studie hat tatsächlich den Energieverbrauch gemessen und stellt wahrscheinlich eine genauere Einschätzung dar.

Ich persönlich liebe die Idee â013 anstatt den ganzen Tag zu sitzen und auf einen Computerbildschirm zu starren, wäre es sicherlich besser zu stehen (während man auf einen Computerbildschirm starrt). Aber ich liebe auch die Idee, einige der Annahmen rund um Stehpulte zu studieren. Eine häufige ist dies: Sicherlich erfordert es mehr Aufwand; und zusätzliche Kalorien â013 um aufrecht zu bleiben, anstatt zu sitzen, und im Laufe von Tagen oder Wochen würden sich diese zusätzlichen Kalorien zu etwas Bedeutendem summieren. Aber stimmt es, dass ein schreibtisch höhenverstellbar manuell Ihnen helfen kann, Gewichtszunahme zu vermeiden oder sogar Übergewicht zu verlieren?

Das ist genau das, was Forscher zu beantworten versuchten, die im Journal of Physical Activity and Health veröffentlicht wurden. (Ja, es gibt ein solches Tagebuch.) Sie statteten 74 gesunde Menschen mit Masken aus, die den Sauerstoffverbrauch maßen, um widerzuspiegeln, wie viele Kalorien sie verbrannten, während sie am Computer arbeiteten, fernsahen, standen oder auf einem Laufband gingen. Hier ist, was sie herausfanden: Im Sitzen verbrannten die Studienteilnehmer 80 Kalorien/Stunde â013 etwa so viel wie beim Tippen oder Fernsehen. Im Stehen war die Anzahl der verbrannten Kalorien nur geringfügig höher als im Sitzen â013 etwa 88 Kalorien/Stunde. Beim Gehen wurden 210 Kalorien/Stunde verbrannt . Mit anderen Worten, die Verwendung eines gaming tisch für drei Stunden verbrennt zusätzliche 24 Kalorien, etwa die gleiche Anzahl an Kalorien in einer Karotte. Aber nur eine halbe Stunde zu Fuß während der Mittagspause könnte jeden Tag 100 zusätzliche Kalorien verbrennen.

Schließlich kann der computertisch eine großartige Möglichkeit sein, während der Arbeit Gewicht zu verlieren. Denn an einem Stehpult verbrennt man deutlich mehr Kalorien als im Sitzen über den Tag verteilt. Wenn Sie daran interessiert sind, Gewicht zu verlieren, können Sie einen Stehpult verwenden, um während der Arbeit passiv mehr Kalorien zu verbrennen.

â01ENicht sitzenâ01C kann vor allem für die Gesundheit viele Vorteile bringen, sei es beim Gehen oder nur beim Stehen. Moderation ist unser Freund. Sich viel zu bewegen, wird Ihnen auf lange Sicht zugutekommen und kann auch bei der Produktivität und Kreativität helfen, wie Studien nahelegen. Während Sie über andere Möglichkeiten nachdenken, sich vor Krankheiten zu schützen, beginnen Sie damit, in einen Stehpult zu investieren. Probieren Sie zum Beispiel das elektrische Stehpult oder das höhenverstellbare Stehpult aus; ein Standard-Elektro- oder schreibtisch mit tastaturauszug von FEZIBO. Diese Marke ist auf Produkte für das Home Office spezialisiert. Was dies zu einem einzigartigen Stehpult macht, ist, dass es zu einem erschwinglichen Preis verkauft wird. Es ist billiger als die meisten Marken auf dem Markt, erledigt aber 90 % der Arbeit. Sie können arbeiten und bleiben gleichzeitig gesund. Eine gute Gesundheit und Intuition ermöglichen es uns, uns allen Herausforderungen des Lebens zu stellen.

Natürlich lösen gute Büromöbel beide Probleme, aber das ist eine Frage der Wünsche und Bedürfnisse jedes einzelnen Mitarbeiters. Das Problem ist natürlich, dass manche Arbeiter nicht acht Stunden sitzen und auch nicht so lange stehen wollen. Also, wie lösen Sie dieses Problem? Sie ermöglichen Mitarbeitern, ihre Meinung am Sitz-, Steh- oder höhenverstellbarer schreibtisch mit schublade.

Wenn Arbeitnehmer einen Stehschreibtisch elektrisch höhenverstellbarer eckschreibtisch oder kinderschreibtisch höhenverstellbar auch nur für einen kleinen Teil des Arbeitstages verwenden, werden diese Gesundheitsrisiken minimiert und den Arbeitnehmern ermöglicht, mehr Kontrolle darüber zu haben, wann sie am Arbeitsplatz trainieren. Es fördert auch eine bessere Muskelbalance und Ausrichtung der Wirbelsäule, wenn Arbeiter nicht während ihrer gesamten Schicht sitzen. Die Wahlmöglichkeit gibt den Mitarbeitern auch mehr Freiheiten.

Jetzt, da das Arbeiten von zu Hause aus zur neuen Normalität geworden ist, hat sich Ihre Büroeinrichtung in den letzten Wochen möglicherweise geändert.