Abnehmen über Diät Ernährung - wie weit geht Diät?

Der Traum vom Abnehmen über eine Diät Ernährung ... wie weit geht er? Ein gutes Stück, aber ohne begleitende Maßnahmen, wie z.B. viel Bewegung durch ein Fitness- und Sportprogramm, geht er schnell zu Ende. Um dauerhaft Erfolg zu haben, sollte man sowohl seine Ernährung als auch sein Bewegungs- und Sportverhalten anpassen - die richtige Ernährung hilft dabei oft nur kurzfristig. Erfolgsfaktor für das erfolgreiche Abnehmen ist eine ausgewogene Diät bzw. die Umstellung der Ernährung sowie viel Bewegung.