Liste der Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente

Gesunde Ernährung wird heute stark vernachlässigt. Durch Stress im Beruf und Mehrbelastung in der Familie gerät die eigene Gesundheit in Gefahr. Es fehlen täglich wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, welche der Körper für eine notwendige Grundlage für den Energiebedarf braucht. Der Richtwert für die Menge hängt von Größe, Gewicht und Alter ab. Präperate wie Kapseln enthalten zusätzlich Vitalstoffe. Der Spruch Milch macht stark reicht deshalb nicht - eine Liste der wichtigsten Mineralstoffe ist im Handel erhältlich.